陳文斌 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:59:45 | 05:40/km | 第22半馬

2018 阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:59:45
總名次	172 / 978
分組名次	54 / 268
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47" (+01'19")

00:59'31" (+02'22")

10 km

(00:59'31")

00:29'44" (+01'16")

15 km

(01:27'59")

00:28'28"

00:57'09"

20 km

(01:56'40")

00:28'41" (+00'13")

Finish

(01:59:45)

日期: 2018-10-21 06:09 - 總爬升: 105 m - 地點: 台中省議會 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 新的30Kㄟ⋯⋯

賽後評分: 不錯的鄉村馬拉松🏃‍♀️⋯⋯明年繼續💪💪💪
給 4 星

10月累積里程 : 87.15 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4554.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, jacky 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	05'18"	00:13'02"
3	05'27"	00:18'29"
4	05'43"	00:24'12"
5	05'35"	00:29'47"
6	05'35"	00:35'22"
7	06'34"	00:41'56"
8	05'41"	00:47'37"
9	06'05"	00:53'42"
10	05'49"	00:59'31"
11	05'20"	01:04'51"
12	05'14"	01:10'05"
13	06'02"	01:16'07"
14	05'27"	01:21'34"
15	06'25"	01:27'59"
16	05'33"	01:33'32"
17	06'00"	01:39'32"
18	06'21"	01:45'53"
19	05'30"	01:51'23"
20	05'17"	01:56'40"
21	05'05"	02:01'45"
21.0	34'12"	02:02'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km