林華玲 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

林華玲台南
ID 353915

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5.1 km | 01:01:08 | 12:00/km

日期: 2018-10-21 06:13 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'31" / 09'44" / 11'40" / 11'05" / 15'45" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'29" (+01'51")

1001 / 1001

2

09'37"

(21'08")

09'38"

996 / 1998

3

11'39"

(32'47")

11'39" (+02'01")

999 / 2998

4

11'05"

(43'52")

11'07" (+01'29")

996 / 3994

5

15'53"

(59'45")

15'46" (+06'08")

1006 / 5001

6

01'05"

(01:00'50")

12'09" (+02'31")

89 / 5090

10月累積里程 : 44.40 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 黃鈺隆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	09'44"	00:21'15"
3	11'40"	00:32'55"
4	11'05"	00:44'00"
5	15'45"	00:59'45"
5.1	12'02"	01:00'50"

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