林大鈞 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林大鈞彰化
ID 85417

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21.1 km | 02:07:57 | 06:03/km

日期: 2014-04-04 06:29 - 地點: 員林大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1579 Cal

Pace: 05'48" / 05'37" / 05'26" / 05'34" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'45" / 08'09" / 05'47" / 05'23" / 06'01" / 06'28" / 05'32" / 05'25" / 07'10" / 06'54" / 05'55" / 06'26" / 07'28" / 05'51" / 05'47" /

員林大道半馬挑戰成功

4月累積里程 : 167.02 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 507.8 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

傅振源, 土撥鼠和其他 10 人說推

·

土撥鼠厲害!自主半馬練習，速度不錯。

2014-04-04 18:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'37"	00:11'25"
3	05'26"	00:16'51"
4	05'34"	00:22'25"
5	05'26"	00:27'51"
6	05'29"	00:33'20"
7	05'33"	00:38'53"
8	05'45"	00:44'38"
9	08'09"	00:52'47"
10	05'47"	00:58'34"
11	05'23"	01:03'57"
12	06'01"	01:09'58"
13	06'28"	01:16'26"
14	05'32"	01:21'58"
15	05'25"	01:27'23"
16	07'10"	01:34'33"
17	06'54"	01:41'27"
18	05'55"	01:47'22"
19	06'26"	01:53'48"
20	07'28"	02:01'16"
21	05'51"	02:07'07"
21.1	05'46"	02:07'57"

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