5.3 km | 00:35:46 | 06:43/km日期: 2018-10-14 18:07 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 164 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5982 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'32" / 06'23" / 06'32" / 06'36" / 06'30" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'07") | 1005 / 1005 | 159 / 83 |
2 | | 06'22" | 1001 / 2007 | 166 / 94 |
3 | | 06'31" (+00'09") | 1002 / 3009 | 168 / 90 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1003 / 4013 | 169 / 89 |
5 | | 06'31" (+00'09") | 1006 / 5020 | 172 / 89 |
6 | | 06'53" (+00'31") | 312 / 5332 | 170 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.08 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'23" | 00:13'55" |
3 | 06'32" | 00:20'27" |
4 | 06'36" | 00:27'03" |
5 | 06'30" | 00:33'33" |
5.3 | 07'06" | 00:35'46" |