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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    6.0 km | 00:41:03 | 06:47/km
    日期: 2018-10-20 08:09 - 地點: 龍潭鐵馬道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 06'15" / 06'20" / 05'52" / 08'51" / 06'45" / 06'34" / 09'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'34")
    		06'19" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'52"  (18'27")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    08'50"  (27'17")
    		08'50" (+02'58")1000 / 4000
    5
    06'44"  (34'02")
    		06'44" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (40'37")
    		06'34" (+00'42")1000 / 6000
    7
    00'26"  (41'03")
    		08'07" (+02'15")54 / 6054
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    桃園
    Jason Chang
    · 留言

    好天氣～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.71 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    孔憲鑌, Nelson Lu 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'20"00:12'35"
    305'52"00:18'27"
    408'51"00:27'18"
    506'45"00:34'03"
    606'34"00:40'37"
    6.108'14"00:41'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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