馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    顧聰明 (錸德慢跑社） 新竹
    ID 319
    1899 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    全馬 | 03:52:35 | 05:30/km | 第62馬
    2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-20
    成績03:52:35
    總名次11 / 615
    分組名次1 / 216
    平均速度05:30/km
    官方證書
    顧聰明 (錸德慢跑社）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07" (+00'57")00:51'20" (+00'59")
    10 km(00:51'20")
    		00:25'13" (+00'03")
    15 km(01:16'30")
    		00:25'10"00:50'21"
    20 km(01:41'41")
    		00:25'11" (+00'01")
    25 km(02:07'12")
    		00:25'31" (+00'21")00:51'46" (+01'25")
    30 km(02:33'27")
    		00:26'15" (+01'05")
    35 km(03:01'07")
    		00:27'40" (+02'30")01:00'29" (+10'08")
    40 km(03:33'56")
    		00:32'49" (+07'39")
    Finish(03:52:35)

    日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 374 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'23")
    		04'47" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'13")
    		04'50" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'44"  (19'58")
    		05'44" (+01'09")1000 / 4000
    5
    06'09"  (26'07")
    		06'09" (+01'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'20")
    		05'13" (+00'38")1000 / 6000
    7
    04'59"  (36'20")
    		04'59" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'57"  (41'18")
    		04'57" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'01"  (46'19")
    		05'01" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'01"  (51'20")
    		05'01" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'58"  (56'19")
    		04'58" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:01'21")
    		05'01" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'05"  (01:06'26")
    		05'05" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:11'32")
    		05'05" (+00'30")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:16'29")
    		04'57" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:21'25")
    		04'55" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:26'31")
    		05'05" (+00'30")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:31'29")
    		04'58" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:36'34")
    		05'05" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:41'41")
    		05'06" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:46'43")
    		05'02" (+00'27")1000 / 21000
    22
    05'13"  (01:51'56")
    		05'13" (+00'38")1000 / 22000
    23
    05'04"  (01:57'00")
    		05'04" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'03"  (02:02'04")
    		05'03" (+00'28")1000 / 24000
    25
    05'07"  (02:07'11")
    		05'07" (+00'32")1000 / 25000
    26
    05'08"  (02:12'20")
    		05'08" (+00'33")1000 / 26000
    27
    05'18"  (02:17'39")
    		05'18" (+00'43")1000 / 27000
    28
    05'17"  (02:22'56")
    		05'17" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'14"  (02:28'10")
    		05'14" (+00'39")1000 / 29000
    30
    05'16"  (02:33'27")
    		05'16" (+00'41")1000 / 30000
    31
    05'22"  (02:38'49")
    		05'22" (+00'47")1000 / 31000
    32
    05'47"  (02:44'36")
    		05'47" (+01'12")1000 / 32000
    33
    05'42"  (02:50'19")
    		05'42" (+01'07")1000 / 33000
    34
    05'14"  (02:55'33")
    		05'14" (+00'39")1000 / 34000
    35
    05'33"  (03:01'06")
    		05'33" (+00'58")1000 / 35000
    36
    05'38"  (03:06'45")
    		05'38" (+01'03")1000 / 36000
    37
    05'39"  (03:12'25")
    		05'39" (+01'04")1000 / 37000
    38
    06'34"  (03:18'59")
    		06'34" (+01'59")1000 / 38000
    39
    07'48"  (03:26'48")
    		07'48" (+03'13")1000 / 39000
    40
    07'07"  (03:33'56")
    		07'07" (+02'32")1000 / 40000
    41
    05'50"  (03:39'47")
    		05'50" (+01'15")1000 / 41000
    42
    07'39"  (03:47'26")
    		07'39" (+03'04")1000 / 42000
    43
    05'08"  (03:52'34")
    		07'46" (+03'11")660 / 42660
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    · 留言

    開學馬上分1，烘爐地馬拉松跑了三次路線大至上熟悉，在配速上大至上也OK，但後段還是有掉速，最後二KM還有抽筋，今天的開學馬測驗成績滿意啦!


    #謝謝官總開車載我和小潘哥
    #烱哥哥我沒漏氣喔
    #謝謝源金等我
    #賽後吃辦桌可能嫑嫑了

    賽前宣言: 第3年參加
    賽後評分: 補給及路線都有相當的水準，志工們也很熱心
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 435.38 km 夾腳拖-水藍 9 累積 : 927.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Clover, Dennis Shao 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    Renny 謝謝&恭喜聰明哥繼續連莊，分二上凸台。
    2018-10-20 09:39 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2018-10-20 09:57 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，運動愉快，恭禧破4完賽~~
    2018-10-20 10:44 ·
     1 個人推
    暴龍 強，恭喜高速完賽，上凸台。
    2018-10-20 10:59 ·
     1 個人推
    林哲平 恭喜聰明哥高速完賽上凸台
    2018-10-20 11:04 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-10-20 12:37 ·
     1 個人推
    曾良榮 恭喜聰明哥，分二完賽！
    2018-10-20 12:56 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜高速完賽！
    2018-10-20 13:38 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭禧聰明
    2018-10-20 15:39 ·
     1 個人推
    胡合桔 恭喜聰明兄高速完賽💪
    2018-10-20 16:05 ·
     1 個人推
    Joe Lam 恭喜奪冠 🏆
    2018-10-20 16:33 ·
     1 個人推
    Renny 果然值得幸賴👍👍👍
    2018-10-20 16:43 ·
     1 個人推
    高興添 恭喜🎊
    2018-10-20 17:12 ·
     1 個人推
    恰克黃_百錬成鋼 恭喜完賽👍
    2018-10-20 17:19 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 聰明好棒棒
    星期日你要給烱哥難看喔
    2018-10-20 17:31 ·
     2 個人推
    興祥 恭喜高速完賽
    2018-10-20 18:49 ·
     2 個人推
    John Chen 顧大，恭喜高速完賽上凸台
    2018-10-20 19:10 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜分1完賽
    2018-10-20 19:36 ·
     1 個人推
    Phil Kang 嗨～最近運動狀況看起來不錯唷！繼續加油。
    2018-10-20 20:39 ·
     1 個人推
    J 恭喜漂亮完賽！
    2018-10-20 21:11 ·
     1 個人推
    張美慧 奬杯蠻漂亮 恭喜聰明哥分一得名 有夠厲害
    2018-10-20 21:18 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2018-10-20 21:50 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜高速完賽！
    2018-10-21 11:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'48"00:09'23"
    304'50"00:14'13"
    405'45"00:19'58"
    506'09"00:26'07"
    605'13"00:31'20"
    705'00"00:36'20"
    804'58"00:41'18"
    905'01"00:46'19"
    1005'01"00:51'20"
    1104'59"00:56'19"
    1205'02"01:01'21"
    1305'05"01:06'26"
    1405'06"01:11'32"
    1504'58"01:16'30"
    1604'56"01:21'26"
    1705'05"01:26'31"
    1804'59"01:31'30"
    1905'04"01:36'34"
    2005'07"01:41'41"
    2105'02"01:46'43"
    2205'13"01:51'56"
    2305'04"01:57'00"
    2405'04"02:02'04"
    2505'08"02:07'12"
    2605'08"02:12'20"
    2705'19"02:17'39"
    2805'17"02:22'56"
    2905'14"02:28'10"
    3005'17"02:33'27"
    3105'22"02:38'49"
    3205'47"02:44'36"
    3305'43"02:50'19"
    3405'15"02:55'34"
    3505'33"03:01'07"
    3605'38"03:06'45"
    3705'40"03:12'25"
    3806'34"03:18'59"
    3907'50"03:26'49"
    4007'07"03:33'56"
    4105'51"03:39'47"
    4207'40"03:47'27"
    42.707'46"03:52'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 的評分(給 4 星) : "好熱"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:37:09
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :