莊宗憲 2018/10/13 訓練日誌

莊宗憲苗栗
ID 38043

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莊宗憲

10.4 km | 01:01:25 | 05:52/km

日期: 2018-10-13 05:52 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'43" / 06'09" / 05'43" / 06'03" / 05'56" / 06'01" / 05'54" / 05'48" / 06'04" /

基本訓練
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下著小雨跑真舒服😌

10月累積里程 : 53.51 km

母子鱷魚 Y拖四代跟上來累積 : 84.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

allen 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
4	06'09"	00:23'17"
5	05'43"	00:29'00"
6	06'03"	00:35'03"
7	05'56"	00:40'59"
8	06'01"	00:47'00"
9	05'54"	00:52'54"
10	05'48"	00:58'42"
10.5	06'02"	01:01'26"

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