史亮亮 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

史亮亮台南
ID 385643

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5.8 km | 00:42:48 | 07:26/km

日期: 2018-10-18 18:57 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'15" / 07'49" / 07'30" / 07'43" / 06'24" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'11" (+01'44")

992 / 992

2

07'56"

(16'04")

07'48" (+01'21")

1016 / 2009

3

07'30"

(23'34")

07'28" (+01'01")

1003 / 3012

4

07'43"

(31'17")

07'43" (+01'16")

998 / 4010

5

06'29"

(37'46")

06'27"

1005 / 5015

6

04'50"

(42'36")

06'26"

750 / 5766

10月累積里程 : 60.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'49"	00:16'04"
3	07'30"	00:23'34"
4	07'43"	00:31'17"
5	06'24"	00:37'41"
5.8	06'33"	00:42'36"

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