徐小發 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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3.3 km | 00:16:30 | 05:03/km

日期: 2014-04-01 20:08 - 地點: 頭份虹橋 - 天氣: 風大 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 05'00" / 05'00" / 04'57" /

週二固定團

4月累積里程 : 152.13 km

New Balance Baddeley 890V3 累積 : 996.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

liounet, 魏建枝和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

徐小發不知道四分速的感覺啦~還離的遠勒~

2014-04-02 00:24 ·

劉嘉樺跟緊強強就是了~

2014-04-02 00:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	05'00"	00:15'13"
3.2	05'09"	00:16'30"

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