3.0 km | 00:17:33 | 05:49/km日期: 2018-10-13 20:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+03'15") | 83 / 83 |
| 2 | | 04'49" | 225 / 309 |
| 3 | | 06'58" (+02'09") | 92 / 401 |
| 4 | | 05'17" (+00'28") | 209 / 611 |
| 5 | | 07'17" (+02'28") | 93 / 704 |
| 6 | | 05'36" (+00'47") | 198 / 903 |
| 7 | | 05'57" (+01'08") | 109 / 1013 |
| 8 | | 05'23" (+00'34") | 198 / 1211 |
| 9 | | 06'57" (+02'08") | 100 / 1312 |
| 10 | | 05'26" (+00'37") | 198 / 1510 |
| 11 | | 07'03" (+02'14") | 100 / 1610 |
| 12 | | 05'17" (+00'28") | 200 / 1811 |
| 13 | | 07'27" (+02'38") | 99 / 1910 |
| 14 | | 05'02" (+00'13") | 197 / 2107 |
| 15 | | 07'19" (+02'30") | 102 / 2210 |
| 16 | | 05'04" (+00'15") | 195 / 2405 |
| 17 | | 07'29" (+02'40") | 102 / 2507 |
| 18 | | 04'59" (+00'10") | 204 / 2711 |
| 19 | | 07'28" (+02'39") | 99 / 2811 |
| 20 | | 04'47" | 203 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'53" | 00:11'42" |
| 3 | 05'42" | 00:17'24" |
| 3.0 | 05'32" | 00:17'29" |
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