8.1 km | 00:38:36 | 04:47/km日期: 2018-10-18 19:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'56" / 05'02" / 04'54" / 04'59" / 04'47" / 04'44" / 04'47" / 04'09" / 59'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+01'32") | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.49 km 亞瑟士 翔走 累積 :
429.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'02" | 00:09'58" |
3 | 04'54" | 00:14'52" |
4 | 04'59" | 00:19'51" |
5 | 04'47" | 00:24'38" |
6 | 04'44" | 00:29'22" |
7 | 04'47" | 00:34'09" |
8 | 04'09" | 00:38'18" |
8.1 | 56'38" | 00:41'15" |