8.6 km | 01:50:40 | 12:55/km日期: 2018-10-17 13:17 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 12'30" / 12'19" / 12'55" / 15'17" / 13'42" / 16'21" / 11'09" / 11'07" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'29" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'15" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'39" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'21" (+01'15") | 567 / 8567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 12'19" | 00:24'49" |
3 | 12'55" | 00:37'44" |
4 | 15'17" | 00:53'01" |
5 | 13'42" | 01:06'43" |
6 | 16'21" | 01:23'04" |
7 | 11'09" | 01:34'13" |
8 | 11'07" | 01:45'20" |
8.6 | 15'46" | 01:54'17" |