張世儒 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張世儒台南
ID 60722

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4.8 km | 01:23:13 | 17:22/km

日期: 2018-10-18 18:26 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 14'32" / 14'57" / 23'23" / 18'41" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'32"

(14'32")

14'29"

1003 / 1003

2

14'57"

(29'29")

14'55" (+00'26")

1002 / 2005

3

23'23"

(52'52")

23'20" (+08'51")

1001 / 3007

4

18'41"

(01:11'33")

18'35" (+04'06")

1004 / 4011

5

11'33"

(01:23'06")

14'39" (+00'10")

787 / 4799

10月累積里程 : 233.30 km

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李百信, 林正賢和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	14'57"	00:29'29"
3	23'23"	00:52'52"
4	18'41"	01:11'33"
4.8	14'37"	01:23'06"

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