15.0 km | 01:24:27 | 05:37/km日期: 2018-10-18 06:00 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 22 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 16638 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 05'39" / 05'46" / 06'15" / 05'27" / 05'17" / 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'45" / 05'20" / 05'33" / 05'44" / 05'24" / 05'12" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'11") | 1003 / 1003 | 192 / 80 |
2 | | 05'37" (+00'23") | 1005 / 2008 | 194 / 91 |
3 | | 05'44" (+00'30") | 1004 / 3012 | 193 / 90 |
4 | | 06'16" (+01'02") | 1002 / 4015 | 191 / 83 |
5 | | 05'24" (+00'10") | 1008 / 5024 | 198 / 93 |
6 | | 05'14" | 1006 / 6030 | 199 / 95 |
7 | | 05'21" (+00'07") | 1001 / 7032 | 198 / 94 |
8 | | 05'24" (+00'10") | 1006 / 8038 | 198 / 93 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 9040 | 200 / 91 |
10 | | 05'44" (+00'30") | 1005 / 10046 | 196 / 88 |
11 | | 05'20" (+00'06") | 1006 / 11052 | 199 / 93 |
12 | | 05'29" (+00'15") | 1001 / 12054 | 198 / 91 |
13 | | 05'50" (+00'36") | 1010 / 13064 | 196 / 87 |
14 | | 05'19" (+00'05") | 1002 / 14067 | 198 / 94 |
15 | | 05'17" (+00'03") | 1003 / 15070 | 201 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'39" | 00:12'05" |
3 | 05'46" | 00:17'51" |
4 | 06'15" | 00:24'06" |
5 | 05'27" | 00:29'33" |
6 | 05'17" | 00:34'50" |
7 | 05'22" | 00:40'12" |
8 | 05'26" | 00:45'38" |
9 | 05'28" | 00:51'06" |
10 | 05'45" | 00:56'51" |
11 | 05'20" | 01:02'11" |
12 | 05'33" | 01:07'44" |
13 | 05'44" | 01:13'28" |
14 | 05'24" | 01:18'52" |
15 | 05'12" | 01:24'04" |
15.0 | 17'54" | 01:24'27" |