4.9 km | 00:38:06 | 07:46/km日期: 2018-10-18 05:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'24" / 08'36" / 07'54" / 07'58" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'55") | 512 / 512 |
2 | | 30'36" (+25'41") | 65 / 578 |
3 | | 05'34" (+00'39") | 537 / 1116 |
4 | | 21'33" (+16'38") | 92 / 1208 |
5 | | 05'49" (+00'54") | 514 / 1723 |
6 | | 29'55" (+25'00") | 66 / 1789 |
7 | | 05'21" (+00'26") | 560 / 2350 |
8 | | 21'01" (+16'06") | 95 / 2445 |
9 | | 05'43" (+00'48") | 524 / 2969 |
10 | | 30'47" (+25'52") | 64 / 3034 |
11 | | 05'35" (+00'40") | 536 / 3570 |
12 | | 19'24" (+14'29") | 103 / 3673 |
13 | | 05'45" (+00'50") | 521 / 4195 |
14 | | 20'46" (+15'51") | 96 / 4291 |
15 | | 04'55" | 608 / 4899 |
16 | | 31'09" (+26'14") | 3 / 4903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'36" | 00:16'00" |
3 | 07'54" | 00:23'54" |
4 | 07'58" | 00:31'52" |
4.9 | 06'54" | 00:38'06" |