林鈺涵 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
ID 353589

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.4 km | 01:02:41 | 06:01/km

日期: 2018-10-17 17:49 - 總爬升: 118 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 飄毛毛雨 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'26" / 05'25" / 04'20" / 05'42" / 05'48" / 06'04" / 06'50" / 06'49" / 06'21" / 04'26" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'24" (+02'11")

1022 / 1022

2

05'34"

(12'07")

05'03" (+00'50")

1100 / 2122

3

04'51"

(16'58")

04'29" (+00'16")

1078 / 3200

4

06'27"

(23'25")

06'04" (+01'51")

1060 / 4261

5

05'47"

(29'12")

05'44" (+01'31")

1008 / 5269

展開計圈分析

嘉義

林鈺涵

·

10月累積里程 : 313.19 km

母子鱷魚三代淺黃Y拖#2 累積 : 1611.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

劉穎隆, 阿偉和其他 18 人說推

·

尚緯 94狂

2018-10-17 19:19 ·

1 個人推

世榮暗迷摸猛

2018-10-17 19:42 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'25"	00:11'51"
3	04'20"	00:16'11"
4	05'42"	00:21'53"
5	05'48"	00:27'41"
6	06'04"	00:33'45"
7	06'50"	00:40'35"
8	06'49"	00:47'24"
9	06'21"	00:53'45"
10	04'26"	00:58'11"
10.4	10'26"	01:02'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km