權藍帝 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
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6.0 km | 00:33:54 | 05:38/km

日期: 2018-10-15 21:36 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 06'03" / 05'37" / 05'15" / 05'14" / 05'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'10")

06'02" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'46")

05'36" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'15"

(23'02")

05'15" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'14"

(28'16")

05'14"

1000 / 5000

展開計圈分析

沒耐心，沒毅力，本想跑十公里的 ><

10月累積里程 : 121.56 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1376.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chin Tien Chan, 紋身張和其他 1 人說推

·

麥芮加油好嗎？

2018-10-16 07:14 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	05'37"	00:17'47"
4	05'15"	00:23'02"
5	05'14"	00:28'16"
6	05'36"	00:33'52"
6.0	04'21"	00:33'55"

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