5.8 km | 00:29:53 | 05:08/km日期: 2018-10-17 21:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'19" / 04'53" / 04'54" / 05'28" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'23") | 808 / 5808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.17 km Adidas Japan Boost(綠) 累積 :
343.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 04'53" | 00:15'58" |
4 | 04'54" | 00:20'52" |
5 | 05'28" | 00:26'20" |
5.8 | 05'16" | 00:30'36" |