9.0 km | 01:08:21 | 07:36/km日期: 2018-10-10 07:29 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'47" / 06'35" / 11'14" / 06'33" / 06'26" / 06'24" / 12210'10" / 07'05" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+02'28") | 971 / 8971 |
10 | | 20'31" (+14'08") | 3 / 8974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'35" | 00:13'22" |
3 | 11'14" | 00:24'36" |
4 | 06'33" | 00:31'09" |
5 | 06'26" | 00:37'35" |
6 | 06'24" | 00:43'59" |
7 | 12210'10" | 204:14'09" |
8 | 07'05" | 204:21'14" |
9.0 | 08'55" | 204:29'56" |