王瑞琪 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞琪彰化
ID 324809

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4.5 km | 00:28:32 | 06:23/km

日期: 2018-10-16 21:29 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'24" / 06'11" / 06'17" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'04"

992 / 992

2

06'26"

(12'28")

06'24" (+00'20")

1004 / 1997

3

06'09"

(18'37")

06'08" (+00'04")

1000 / 2998

4

06'23"

(25'00")

06'17" (+00'13")

1014 / 4012

5

02'51"

(27'51")

06'23" (+00'19")

446 / 4459

10月累積里程 : 132.99 km

母子鱷魚丫拖第三代累積 : 250.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 11 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-16 23:07 ·

1 個人推

黃可晨瑞琪哥早安，運動愉快

2018-10-17 07:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'24"	00:12'32"
3	06'11"	00:18'43"
4	06'17"	00:25'00"
4.5	06'11"	00:27'51"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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