4.6 km | 00:28:37 | 06:16/km日期: 2018-10-17 05:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'27" / 06'14" / 06'13" / 06'14" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 565 / 4565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'14" | 00:12'41" |
3 | 06'13" | 00:18'54" |
4 | 06'14" | 00:25'08" |
4.6 | 06'11" | 00:28'38" |