10.7 km | 01:03:43 | 05:57/km日期: 2018-10-16 18:58 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'23" / 09'53" / 08'05" / 07'27" / 04'47" / 04'53" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 05'00" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'52" (+15'05") | 151 / 1151 |
| 3 | | 08'32" (+03'45") | 1000 / 2151 |
| 4 | | 07'48" (+03'01") | 1000 / 3151 |
| 5 | | 06'42" (+01'55") | 1000 / 4151 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 5151 |
| 7 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6151 |
| 8 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 7151 |
| 9 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 8151 |
| 10 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 9151 |
| 11 | | 04'53" (+00'06") | 510 / 9661 |
| 12 | | 06'23" (+01'36") | 6 / 9668 |
| 13 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 10668 |
| 14 | | 03'53" | 9 / 10678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.11 km 
Brooks Ghost11-4E 累積 :
1388.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 09'53" | 00:15'16" |
| 3 | 08'05" | 00:23'21" |
| 4 | 07'27" | 00:30'48" |
| 5 | 04'47" | 00:35'35" |
| 6 | 04'53" | 00:40'28" |
| 7 | 04'53" | 00:45'21" |
| 8 | 04'58" | 00:50'19" |
| 9 | 04'55" | 00:55'14" |
| 10 | 05'00" | 01:00'14" |
| 10.7 | 05'08" | 01:03'43" |
展開計圈分析
留言 
