王志昌 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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3.1 km | 00:14:45 | 04:47/km

日期: 2018-10-17 17:42 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 04'48" / 04'51" / 04'48" / 04'00" /

5分速跑～～

10月累積里程 : 214.96 km

跑鞋跑鞋累積 : 1032.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

績優厚達, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'48"	00:14'27"
3.1	03'59"	00:14'45"

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