Tim Yu 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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半馬 | 01:57:14 | 05:23/km | 第13半馬

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:57:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39"

00:47'55"

10 km

(00:47'55")

00:24'16" (+00'37")

15 km

(01:14'27")

00:26'32" (+02'53")

00:56'43" (+08'48")

20 km

(01:44'38")

00:30'11" (+06'32")

Finish

(01:57:14)

日期: 2014-03-30 06:39 - 天氣: Good - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

感冒,狀況不佳,跑得比平時練習還差,但還是把它撐完了.
下次絕不勉強.

賽前宣言: GO....

3月累積里程 : 231.20 km

ASICS GT2000 累積 : 661.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

jc, JCY 和其他 60 人說推

·

觀看另 12 則留言

Jason 大叔恭喜完賽!

2014-04-01 23:18 ·

周阿祥恭喜隊長順利完賽！

2014-04-03 15:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'40"	00:09'27"
3	04'43"	00:14'10"
4	04'41"	00:18'51"
5	04'48"	00:23'39"
6	05'01"	00:28'40"
7	04'42"	00:33'22"
8	04'48"	00:38'10"
9	04'48"	00:42'58"
10	04'57"	00:47'55"
11	04'47"	00:52'42"
12	05'04"	00:57'46"
13	05'24"	01:03'10"
14	05'31"	01:08'41"
15	05'46"	01:14'27"
16	05'57"	01:20'24"
17	05'52"	01:26'16"
18	06'01"	01:32'17"
19	06'11"	01:38'28"
20	06'10"	01:44'38"
21	05'55"	01:50'33"
22	05'34"	01:56'07"
22.3	13'19"	02:00'02"

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朋友動態

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