12.1 km | 01:12:51 | 06:01/km日期: 2018-10-16 05:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 06'22" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'23" / 10'24" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'21" (+10'58") | 80 / 1080 |
3 | | 05'23" | 10000 / 11080 |
4 | | 08'19" (+02'56") | 16 / 11097 |
5 | | 11'10" (+05'47") | 1000 / 12097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'22" | 00:12'39" |
3 | 05'27" | 00:18'06" |
4 | 05'23" | 00:23'29" |
5 | 05'21" | 00:28'50" |
6 | 05'25" | 00:34'15" |
7 | 05'25" | 00:39'40" |
8 | 05'21" | 00:45'01" |
9 | 05'20" | 00:50'21" |
10 | 05'23" | 00:55'44" |
11 | 05'23" | 01:01'07" |
12 | 10'24" | 01:11'31" |
12.1 | 13'51" | 01:12'52" |