4.8 km | 00:25:06 | 05:12/km日期: 2018-10-15 19:32 - 平均心率: 181 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4029 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'00" / 05'09" / 05'12" / 05'21" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1004 / 1004 | 167 / 120 |
2 | | 05'07" (+00'09") | 1005 / 2009 | 157 / 123 |
3 | | 05'12" (+00'14") | 1008 / 3018 | 159 / 120 |
4 | | 05'17" (+00'19") | 1001 / 4020 | 157 / 119 |
5 | | 05'25" (+00'27") | 812 / 4832 | 161 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'09" | 00:10'09" |
3 | 05'12" | 00:15'21" |
4 | 05'21" | 00:20'42" |
4.8 | 05'25" | 00:25'06" |