莊忠諺 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊忠諺彰化
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8.8 km | 01:59:38 | 13:33/km

日期: 2018-10-15 15:16 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'57" / 12'39" / 14'48" / 12'18" / 13'55" / 12'23" / 16'09" / 12'21" / 14'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 73.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, totti 亮哲和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	12'39"	00:25'36"
3	14'48"	00:40'24"
4	12'18"	00:52'42"
5	13'55"	01:06'37"
6	12'23"	01:19'00"
7	16'09"	01:35'09"
8	12'21"	01:47'30"
8.8	14'50"	01:59'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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