11.2 km | 01:10:40 | 06:17/km日期: 2018-10-15 11:07 - 總爬升: 190 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 13010 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'10" / 06'44" / 05'57" / 06'20" / 06'25" / 06'08" / 06'46" / 05'49" / 05'38" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'23") | 1005 / 1005 | 178 / 80 |
| 2 | | 06'24" (+00'48") | 1006 / 2011 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'10" (+00'34") | 1008 / 3020 | 182 / 88 |
| 4 | | 06'38" (+01'02") | 1004 / 4024 | 184 / 81 |
| 5 | | 05'55" (+00'19") | 1003 / 5028 | 184 / 91 |
| 6 | | 06'20" (+00'44") | 1007 / 6035 | 183 / 86 |
| 7 | | 06'25" (+00'49") | 1004 / 7039 | 185 / 84 |
| 8 | | 06'03" (+00'27") | 1006 / 8045 | 184 / 89 |
| 9 | | 06'45" (+01'09") | 1002 / 9048 | 183 / 80 |
| 10 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 10051 | 187 / 92 |
| 11 | | 05'36" | 1004 / 11055 | 189 / 94 |
| 12 | | 05'18" | 223 / 11278 | 187 / 100 |
午跑班有楊大哥、小張、財哥、阿吉、Bee、Double、小鄭。
10月累積里程 :
385.05 km 
Asics TJR837 LADY TARTHERZEAL 3 累積 :
904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'10" | 00:19'39" |
| 4 | 06'44" | 00:26'23" |
| 5 | 05'57" | 00:32'20" |
| 6 | 06'20" | 00:38'40" |
| 7 | 06'25" | 00:45'05" |
| 8 | 06'08" | 00:51'13" |
| 9 | 06'46" | 00:57'59" |
| 10 | 05'49" | 01:03'48" |
| 11 | 05'38" | 01:09'26" |
| 11.2 | 05'31" | 01:10'40" |
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