12.0 km | 01:06:42 | 05:32/km日期: 2018-10-14 15:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 11424 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'48" / 05'47" / 05'44" / 05'47" / 05'30" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'15" / 05'07" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'35") | 1010 / 1010 | 168 / 103 |
| 2 | | 05'37" (+00'29") | 1005 / 2015 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'48" (+00'40") | 1007 / 3023 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'45" (+00'37") | 1005 / 4028 | 169 / 102 |
| 5 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 5029 | 170 / 103 |
| 6 | | 05'47" (+00'39") | 1008 / 6038 | 170 / 101 |
| 7 | | 05'29" (+00'21") | 1002 / 7040 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 8041 | 173 / 106 |
| 9 | | 05'16" (+00'08") | 1009 / 9051 | 173 / 109 |
| 10 | | 05'17" (+00'09") | 1006 / 10058 | 174 / 108 |
| 11 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 11058 | 173 / 110 |
| 12 | | 05'08" | 1005 / 12064 | 171 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.04 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1117.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'43" | 00:11'25" |
| 3 | 05'48" | 00:17'13" |
| 4 | 05'47" | 00:23'00" |
| 5 | 05'44" | 00:28'44" |
| 6 | 05'47" | 00:34'31" |
| 7 | 05'30" | 00:40'01" |
| 8 | 05'25" | 00:45'26" |
| 9 | 05'17" | 00:50'43" |
| 10 | 05'20" | 00:56'03" |
| 11 | 05'15" | 01:01'18" |
| 12 | 05'07" | 01:06'25" |
| 12.0 | 08'04" | 01:06'42" |
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