11.1 km | 01:01:36 | 05:33/km日期: 2018-10-14 07:05 - 總爬升: 210 m - 地點: 台中南區 - 天氣: 不會很熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'08" / 05'30" / 05'32" / 05'34" / 05'30" / 14'46" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'22") | 73 / 11073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.47 km 
ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'30" | 00:11'38" |
| 3 | 05'32" | 00:17'10" |
| 4 | 05'34" | 00:22'44" |
| 5 | 05'30" | 00:28'14" |
| 6 | 14'46" | 00:43'00" |
| 7 | 05'25" | 00:48'25" |
| 8 | 05'24" | 00:53'49" |
| 9 | 05'30" | 00:59'19" |
| 10 | 05'32" | 01:04'51" |
| 11 | 05'26" | 01:10'17" |
| 11.1 | 05'40" | 01:10'42" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
