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簡緯澤
新北市
ID 269379
1 位追隨者
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簡緯澤
206.9 km
|
08:17:33
|
24.9 km/h
日期:
2018-10-14 00:50
-
平均心率:
126
-
卡路里:
2218 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'08"
(12'08")
24.83 (-8.82)
5000 / 5000
2
11'38"
(23'47")
25.90 (-7.75)
5000 / 10000
3
10'38"
(34'26")
28.35 (-5.30)
5000 / 15000
4
09'49"
(44'15")
30.77 (-2.88)
5000 / 20000
5
09'31"
(53'47")
31.58 (-2.07)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'32"
(01:04'19")
28.57 (-5.07)
5000 / 30000
7
03'11"
(01:07'30")
23.08 (-10.57)
1219 / 31219
8
11'22"
(01:18'53")
26.47 (-7.17)
5000 / 36219
9
09'20"
(01:28'14")
32.14 (-1.50)
5000 / 41219
10
08'57"
(01:37'11")
33.64
5000 / 46219
11
09'30"
(01:46'41")
31.58 (-2.07)
5000 / 51219
12
09'14"
(01:55'55")
32.73 (-0.92)
5000 / 56219
13
10'03"
(02:05'58")
30.00 (-3.64)
5000 / 61219
14
09'00"
(02:14'58")
33.33 (-0.31)
5000 / 66219
15
12'14"
(02:27'13")
24.66 (-8.99)
5000 / 71219
16
09'47"
(02:37'01")
30.77 (-2.88)
5000 / 76219
17
12'16"
(02:49'18")
24.49 (-9.16)
5000 / 81219
18
10'49"
(03:00'07")
27.91 (-5.74)
5000 / 86219
19
11'19"
(03:11'26")
26.67 (-6.98)
5000 / 91219
20
11'38"
(03:23'04")
25.90 (-7.75)
5000 / 96219
21
11'28"
(03:34'33")
26.28 (-7.37)
5000 / 101219
22
02'06"
(03:36'40")
25.71 (-7.93)
899 / 102119
23
13'14"
(03:49'54")
22.78 (-10.86)
5000 / 107119
24
11'00"
(04:00'55")
27.27 (-6.37)
5000 / 112119
25
16'57"
(04:17'52")
17.73 (-15.91)
5000 / 117119
26
11'25"
(04:29'18")
26.28 (-7.37)
5000 / 122119
27
12'00"
(04:41'18")
25.00 (-8.64)
5000 / 127119
28
13'44"
(04:55'02")
21.95 (-11.69)
5000 / 132119
29
12'39"
(05:07'42")
23.84 (-9.80)
5000 / 137119
30
12'40"
(05:20'23")
23.68 (-9.96)
5000 / 142119
31
13'21"
(05:33'44")
22.50 (-11.14)
5000 / 147119
32
14'22"
(05:48'06")
20.93 (-12.71)
5000 / 152119
33
12'31"
(06:00'38")
24.00 (-9.64)
5000 / 157119
34
12'49"
(06:13'28")
23.53 (-10.12)
5000 / 162119
35
14'16"
(06:27'44")
21.05 (-12.59)
5000 / 167119
36
14'33"
(06:42'18")
20.69 (-12.96)
5000 / 172119
37
12'08"
(06:54'27")
24.83 (-8.82)
5000 / 177119
38
13'10"
(07:07'37")
22.78 (-10.86)
5000 / 182119
39
13'15"
(07:20'52")
22.64 (-11.00)
5000 / 187119
40
14'04"
(07:34'57")
21.43 (-12.22)
5000 / 192119
41
15'12"
(07:50'10")
19.78 (-13.86)
5000 / 197119
42
12'45"
(08:02'55")
23.53 (-10.12)
5000 / 202119
43
14'37"
(08:17'33")
19.57 (-14.08)
4743 / 206862
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1004.46 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.3
0.0 %
2
16.6
0.0 %
3
23.7
0.0 %
4
28.6
0.0 %
5
27.3
0.0 %
6
24.2
0.0 %
7
23.4
0.0 %
8
18.4
0.0 %
9
34.3
0.0 %
10
30.5
0.0 %
11
30.8
0.0 %
12
27.5
0.0 %
13
32.4
0.0 %
14
28.8
0.0 %
15
6.7
0.0 %
16
28.6
0.0 %
17
26.3
0.0 %
18
30.8
0.0 %
19
34.6
0.0 %
20
34.0
0.0 %
21
30.5
0.0 %
22
30.5
0.0 %
23
34.6
0.0 %
24
30.3
0.0 %
25
32.1
0.0 %
26
32.4
0.0 %
27
26.7
0.0 %
28
30.3
0.0 %
29
12.3
0.0 %
30
31.6
0.0 %
31
21.4
0.0 %
32
6.9
0.0 %
33
29.8
0.0 %
34
30.3
0.0 %
35
30.3
0.0 %
36
20.7
0.0 %
37
27.5
0.0 %
38
32.7
0.0 %
39
31.6
0.0 %
40
34.0
0.0 %
41
34.3
0.0 %
42
33.0
0.0 %
43
31.0
0.0 %
44
32.7
0.0 %
45
35.0
0.0 %
46
36.4
0.0 %
47
33.6
0.0 %
48
34.3
0.0 %
49
16.0
0.0 %
50
33.6
0.0 %
51
29.3
0.0 %
52
30.8
0.0 %
53
32.4
0.0 %
54
33.3
0.0 %
55
28.3
0.0 %
56
38.7
0.0 %
57
32.7
0.0 %
58
31.0
0.0 %
59
26.7
0.0 %
60
31.3
0.0 %
61
28.6
0.0 %
62
32.1
0.0 %
63
34.6
0.0 %
64
33.6
0.0 %
65
34.0
0.0 %
66
31.3
0.0 %
67
35.3
0.0 %
68
31.0
0.0 %
69
12.0
0.0 %
70
29.8
0.0 %
71
12.0
0.0 %
72
1.8
0.0 %
73
133.3
0.0 %
74
32.1
0.0 %
75
31.3
0.0 %
76
29.8
0.0 %
77
31.6
0.0 %
78
30.0
0.0 %
79
24.0
0.0 %
80
11.8
0.0 %
81
16.9
0.0 %
82
28.8
0.0 %
83
29.3
0.0 %
84
26.3
0.0 %
85
27.7
0.0 %
86
26.9
0.0 %
87
28.1
0.0 %
88
6.6
0.0 %
89
27.5
0.0 %
90
26.9
0.0 %
91
26.7
0.0 %
92
28.6
0.0 %
93
27.7
0.0 %
94
24.7
0.0 %
95
24.8
0.0 %
96
24.2
0.0 %
97
26.1
0.0 %
98
26.3
0.0 %
99
27.7
0.0 %
100
25.4
0.0 %
101
25.7
0.0 %
102
25.7
0.0 %
103
21.6
0.0 %
104
25.9
0.0 %
105
22.4
0.0 %
106
22.4
0.0 %
107
22.1
0.0 %
108
27.9
0.0 %
109
32.4
0.0 %
110
27.9
0.0 %
111
24.8
0.0 %
112
23.8
0.0 %
113
17.7
0.0 %
114
26.3
0.0 %
115
25.2
0.0 %
116
17.1
0.0 %
117
3.6
0.0 %
118
19.5
0.0 %
119
49.3
0.0 %
120
36.4
0.0 %
121
2.5
0.0 %
122
29.0
0.0 %
123
28.1
0.0 %
124
21.8
0.0 %
125
29.8
0.0 %
126
24.0
0.0 %
127
23.2
0.0 %
128
11.4
0.0 %
129
14.9
0.0 %
130
15.7
0.0 %
131
20.9
0.0 %
132
19.0
0.0 %
133
15.5
0.0 %
134
24.8
0.0 %
135
25.9
0.0 %
136
15.5
0.0 %
137
23.4
0.0 %
138
19.9
0.0 %
139
22.9
0.0 %
140
26.5
0.0 %
141
19.6
0.0 %
142
20.6
0.0 %
143
13.4
0.0 %
144
18.8
0.0 %
145
17.0
0.0 %
146
32.7
0.0 %
147
13.4
0.0 %
148
25.0
0.0 %
149
7.3
0.0 %
150
13.0
0.0 %
151
20.7
0.0 %
152
18.2
0.0 %
153
25.4
0.0 %
154
22.9
0.0 %
155
20.6
0.0 %
156
24.2
0.0 %
157
27.1
0.0 %
158
28.6
0.0 %
159
23.1
0.0 %
160
13.4
0.0 %
161
25.4
0.0 %
162
20.8
0.0 %
163
17.0
0.0 %
164
13.7
0.0 %
165
17.0
0.0 %
166
13.1
0.0 %
167
23.1
0.0 %
168
15.8
0.0 %
169
18.6
0.0 %
170
1.3
0.0 %
171
19.8
0.0 %
172
13.5
0.0 %
173
26.9
0.0 %
174
26.7
0.0 %
175
24.8
0.0 %
176
12.2
0.0 %
177
23.2
0.0 %
178
22.8
0.0 %
179
22.9
0.0 %
180
23.4
0.0 %
181
15.6
0.0 %
182
25.0
0.0 %
183
21.1
0.0 %
184
22.0
0.0 %
185
22.8
0.0 %
186
23.7
0.0 %
187
7.1
0.0 %
188
20.1
0.0 %
189
14.3
0.0 %
190
0.9
0.0 %
191
16.2
0.0 %
192
25.2
0.0 %
193
12.8
0.0 %
194
21.6
0.0 %
195
9.7
0.0 %
196
8.7
0.0 %
197
16.8
0.0 %
198
16.6
0.0 %
199
13.6
0.0 %
200
26.5
0.0 %
201
26.5
0.0 %
202
24.2
0.0 %
203
25.2
0.0 %
204
16.9
0.0 %
205
15.3
0.0 %
206
17.9
0.0 %
206.9
9.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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8.0 km
|
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|
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|
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00:50:03
|
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|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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00:59:56
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
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