10.2 km | 01:05:42 | 06:26/km日期: 2018-10-12 20:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'53" / 06'25" / 05'55" / 06'21" / 06'12" / 06'24" / 06'21" / 06'25" / 06'23" / 06'24" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'04") | 819 / 819 |
2 | | 13'09" (+08'54") | 227 / 1047 |
3 | | 04'25" (+00'10") | 797 / 1844 |
4 | | 13'27" (+09'12") | 189 / 2034 |
5 | | 04'21" (+00'06") | 824 / 2859 |
6 | | 13'56" (+09'41") | 238 / 3097 |
7 | | 04'28" (+00'13") | 806 / 3904 |
8 | | 13'45" (+09'30") | 190 / 4094 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 801 / 4896 |
10 | | 14'19" (+10'04") | 214 / 5110 |
11 | | 04'29" (+00'14") | 797 / 5907 |
12 | | 13'32" (+09'17") | 211 / 6118 |
13 | | 04'32" (+00'17") | 807 / 6926 |
14 | | 14'14" (+09'59") | 222 / 7148 |
15 | | 04'29" (+00'14") | 801 / 7950 |
16 | | 14'43" (+10'28") | 209 / 8159 |
17 | | 04'23" (+00'08") | 812 / 8972 |
18 | | 15'09" (+10'54") | 225 / 9198 |
19 | | 04'15" | 793 / 9991 |
20 | | 14'05" (+09'50") | 214 / 10206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.30 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
509.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'25" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 06'21" | 00:24'34" |
5 | 06'12" | 00:30'46" |
6 | 06'24" | 00:37'10" |
7 | 06'21" | 00:43'31" |
8 | 06'25" | 00:49'56" |
9 | 06'23" | 00:56'19" |
10 | 06'24" | 01:02'43" |
10.2 | 14'33" | 01:05'43" |