徐信發 2014/03/30 訓練日誌

徐信發苗栗
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徐信發

半馬 | 02:27:44 | 07:00/km | 第6半馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:27:44
總名次	1301 / 4433
分組名次	225 / 643
平均速度	07:00/km

官方證書

徐信發

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:33'28" (+01'52")

15 km

(01:41'48")

00:36'44" (+05'08")

01:10'20" (+05'16")

20 km

(02:15'24")

00:33'36" (+02'00")

Finish

(02:27:44)

日期: 2014-03-30 06:01 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

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黑人軍團

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今天的台中真的好熱，昨晚的大雨並沒有什麼幫助，原本想說今天應該還會下雨，沒想到……錯了，出大太陽@@…這下完了，一整個熱爆，每個補給站都進去，還是無法抵擋熱情的太陽公公，不曾參加過夏天的賽事（去年9月開始參加），太陽公公的熱情指數讓我難以招架，夏天的賽事還要再慎選啊！

賽前宣言: 這是第六場半馬,距離參加全馬再四場

3月累積里程 : 164.33 km

mizuno Wave Enigma 3 8KN-31827 累積 : 711.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, ㄚ隆和其他 63 人說推

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ShangKuan 恭喜完賽

2014-03-31 23:21 ·

ㄚ隆恭喜完賽!

2014-04-01 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'24"	00:24'28"
5	07'08"	00:31'36"
6	07'52"	00:39'28"
7	07'24"	00:46'52"
8	06'04"	00:52'56"
9	06'16"	00:59'12"
10	05'52"	01:05'04"
11	06'12"	01:11'16"
12	07'04"	01:18'20"
13	08'24"	01:26'44"
14	08'12"	01:34'56"
15	06'52"	01:41'48"
16	06'16"	01:48'04"
17	06'00"	01:54'04"
18	06'48"	02:00'52"
19	06'56"	02:07'48"
20	07'36"	02:15'24"
21	07'32"	02:22'56"
21.6	07'53"	02:27'32"