Tsuipin Chiu 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tsuipin Chiu 新竹
ID 95265

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11.4 km | 00:59:35 | 05:13/km

日期: 2014-03-31 20:05 - 地點: 新湖國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 05'26" / 05'15" / 05'10" / 05'09" / 05'02" / 05'08" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 05'05" / 05'10" /

小腿差不多好了，比較不緊蹦了，速度漸漸跑回來了。

3月累積里程 : 171.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楓昕, Edwina 和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2014-03-31 22:51 ·

1 個人推

Tsuipin Chiu 謝啦黃大哥

2014-04-01 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'26"	00:11'38"
3	05'15"	00:16'53"
4	05'10"	00:22'03"
5	05'09"	00:27'12"
6	05'02"	00:32'14"
7	05'08"	00:37'22"
8	05'04"	00:42'26"
9	05'02"	00:47'28"
10	04'57"	00:52'25"
11	05'05"	00:57'30"
11.4	05'09"	00:59'35"

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