5.0 km | 00:21:05 | 04:11/km日期: 2018-10-10 18:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3643 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'53" / 04'04" / 04'07" / 04'18" / 04'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'54" (+00'52") | 1007 / 1007 | 181 / 141 |
2 | | 04'03" (+01'01") | 1006 / 2014 | 174 / 141 |
3 | | 04'05" (+01'03") | 1001 / 3016 | 168 / 144 |
4 | | 04'17" (+01'15") | 1002 / 4018 | 170 / 136 |
5 | | 04'32" (+01'30") | 1007 / 5025 | 171 / 128 |
6 | | 03'02" | 16 / 5041 | 120 / 273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.67 km 亞瑟士 虎走6代 累積 :
454.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'04" | 00:07'57" |
3 | 04'07" | 00:12'04" |
4 | 04'18" | 00:16'22" |
5 | 04'34" | 00:20'56" |
5.0 | 02'43" | 00:21'00" |