石志煌 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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17.5 km | 01:42:36 | 05:51/km

日期: 2018-10-11 18:21 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'47" / 05'29" / 05'34" / 05'31" / 05'41" / 05'37" / 06'06" / 05'54" / 06'18" / 05'59" / 05'49" / 05'58" / 05'58" / 05'51" / 06'18" / 05'43" /

下雨天練心

10月累積里程 : 488.14 km

Epson 上傳 | 6 years ago

登順, Yi Ting 和其他 7 人說推

·

王文男認真阿

2018-10-12 14:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'47"	00:17'31"
4	05'29"	00:23'00"
5	05'34"	00:28'34"
6	05'31"	00:34'05"
7	05'41"	00:39'46"
8	05'37"	00:45'23"
9	06'06"	00:51'29"
10	05'54"	00:57'23"
11	06'18"	01:03'41"
12	05'59"	01:09'40"
13	05'49"	01:15'29"
14	05'58"	01:21'27"
15	05'58"	01:27'25"
16	05'51"	01:33'16"
17	06'18"	01:39'34"
17.5	05'46"	01:42'36"

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