洪啟彰-KRC 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟彰-KRC 花蓮
ID 87137

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5.0 km | 00:27:48 | 05:32/km

日期: 2018-10-11 17:26 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 00'58" / 05'34" / 05'40" / 05'21" / 05'18" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'22")

05'34" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'02")

05'39" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'23")

05'20" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'42")

05'18"

1000 / 5000

6

00'06"

(27'48")

09'14" (+03'56")

12 / 5012

10月累積里程 : 196.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'58"	00:00'58"
2	05'34"	00:06'32"
3	05'40"	00:12'12"
4	05'21"	00:17'33"
5	05'18"	00:22'51"
5.0	09'35"	00:22'58"

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