11.1 km | 01:03:08 | 05:42/km日期: 2018-10-11 06:11 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 11764 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'57" / 06'41" / 05'30" / 05'12" / 05'29" / 05'50" / 05'34" / 05'47" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'46") | 1006 / 1006 | 177 / 95 |
2 | | 06'45" (+01'36") | 1003 / 2009 | 178 / 82 |
3 | | 05'28" (+00'19") | 1004 / 3013 | 187 / 97 |
4 | | 05'09" | 1006 / 4020 | 191 / 101 |
5 | | 05'29" (+00'20") | 1007 / 5027 | 189 / 95 |
6 | | 05'45" (+00'36") | 1004 / 6031 | 186 / 92 |
7 | | 05'33" (+00'24") | 1009 / 7041 | 188 / 95 |
8 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 8041 | 189 / 92 |
9 | | 05'29" (+00'20") | 1002 / 9043 | 188 / 96 |
10 | | 05'33" (+00'24") | 1002 / 10046 | 186 / 96 |
11 | | 05'32" (+00'23") | 1006 / 11053 | 188 / 95 |
12 | | 04'56" | 74 / 11127 | 185 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'41" | 00:12'38" |
3 | 05'30" | 00:18'08" |
4 | 05'12" | 00:23'20" |
5 | 05'29" | 00:28'49" |
6 | 05'50" | 00:34'39" |
7 | 05'34" | 00:40'13" |
8 | 05'47" | 00:46'00" |
9 | 05'30" | 00:51'30" |
10 | 05'33" | 00:57'03" |
11 | 05'33" | 01:02'36" |
11.1 | 07'11" | 01:03'08" |