5.8 km | 00:31:57 | 05:30/km日期: 2018-07-10 18:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'14" / 06'33" / 05'11" / 06'37" / 06'24" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'25") | 971 / 971 |
2 | | 40'49" (+37'07") | 73 / 1044 |
3 | | 03'55" (+00'13") | 1000 / 2044 |
4 | | 04'11" (+00'29") | 26 / 2071 |
5 | | 06'42" (+03'00") | 439 / 2511 |
6 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 3511 |
7 | | 03'53" (+00'11") | 26 / 3537 |
8 | | 43'24" (+39'42") | 70 / 3607 |
9 | | 03'50" (+00'08") | 1000 / 4607 |
10 | | 04'18" (+00'36") | 14 / 4621 |
11 | | 22'29" (+18'47") | 138 / 4760 |
12 | | 03'42" | 1000 / 5760 |
13 | | 04'01" (+00'19") | 10 / 5770 |
14 | | 07'12" (+03'30") | 27 / 5798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'33" | 00:10'47" |
3 | 05'11" | 00:15'58" |
4 | 06'37" | 00:22'35" |
5 | 06'24" | 00:28'59" |
5.8 | 03'44" | 00:31'58" |