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    Allan Chan 香港
    ID 211758
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allan Chan
    恭喜完成了第 120 馬
    43.0 km | 04:23:42 | 06:07/km | 第120馬
    第八屆虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績04:23:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'11")
    		00:29'11" (+00'21")00:58'01"
    10 km(00:58'01")
    		00:28'50"
    15 km(01:27'28")
    		00:29'27" (+00'37")00:59'22" (+01'21")
    20 km(01:57'23")
    		00:29'55" (+01'05")
    25 km(02:28'21")
    		00:30'58" (+02'08")01:03'19" (+05'18")
    30 km(03:00'42")
    		00:32'21" (+03'31")
    35 km(03:31'41")
    		00:30'59" (+02'09")01:06'44" (+08'43")
    40 km(04:07'26")
    		00:35'45" (+06'55")
    Finish(04:23:42)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1926 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'50")
    		05'12" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'20")
    		05'30" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'29"  (21'50")
    		05'29" (+00'20")1000 / 4000
    5
    07'20"  (29'10")
    		07'20" (+02'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (34'22")
    		05'11" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'58"  (40'20")
    		05'58" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'29"  (45'49")
    		05'29" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'28"  (51'18")
    		05'28" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'42"  (58'00")
    		06'42" (+01'33")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:03'10")
    		05'09"1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:09'13")
    		06'02" (+00'53")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:16'19")
    		07'05" (+01'56")1000 / 13000
    14
    05'10"  (01:21'29")
    		05'10" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:27'27")
    		05'57" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:33'03")
    		05'35" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:38'39")
    		05'36" (+00'27")1000 / 17000
    18
    07'44"  (01:46'24")
    		07'44" (+02'35")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:51'48")
    		05'24" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:57'22")
    		05'33" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:03'18")
    		05'56" (+00'47")1000 / 21000
    22
    07'21"  (02:10'39")
    		07'21" (+02'12")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:16'17")
    		05'37" (+00'28")1000 / 23000
    24
    05'54"  (02:22'12")
    		05'54" (+00'45")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:28'20")
    		06'08" (+00'59")1000 / 25000
    26
    06'15"  (02:34'35")
    		06'15" (+01'06")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:40'30")
    		05'54" (+00'45")1000 / 27000
    28
    07'08"  (02:47'39")
    		07'08" (+01'59")1000 / 28000
    29
    05'50"  (02:53'30")
    		05'50" (+00'41")1000 / 29000
    30
    07'11"  (03:00'41")
    		07'11" (+02'02")1000 / 30000
    31
    05'44"  (03:06'25")
    		05'44" (+00'35")1000 / 31000
    32
    06'10"  (03:12'36")
    		06'10" (+01'01")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:19'27")
    		06'50" (+01'41")1000 / 33000
    34
    06'10"  (03:25'37")
    		06'10" (+01'01")1000 / 34000
    35
    06'02"  (03:31'40")
    		06'02" (+00'53")1000 / 35000
    36
    06'56"  (03:38'37")
    		06'56" (+01'47")1000 / 36000
    37
    06'16"  (03:44'53")
    		06'16" (+01'07")1000 / 37000
    38
    09'06"  (03:54'00")
    		09'06" (+03'57")1000 / 38000
    39
    06'08"  (04:00'08")
    		06'08" (+00'59")1000 / 39000
    40
    07'17"  (04:07'25")
    		07'17" (+02'08")1000 / 40000
    41
    06'12"  (04:13'38")
    		06'12" (+01'03")1000 / 41000
    42
    07'10"  (04:20'49")
    		07'10" (+02'01")1000 / 42000
    43
    02'52"  (04:23'41")
    		06'23" (+01'14")449 / 42449
    賽後評分: 補給超正，烤鷄及多種美食，吃、喝飽飽。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區98~12065~79%
    2:M馬拉松配速區120~13579~89%
    3:T乳酸耐力區135~13989~92%
    4:A無氧耐力區139~14892~97.5%
    5:I最大耗氧區148~15297.5~100%
    最大心率為152 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 260.06 km 母子鱷魚 勁速鞋黑色 累積 : 218.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    花仔 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'12"00:10'50"
    305'31"00:16'21"
    405'29"00:21'50"
    507'21"00:29'11"
    605'12"00:34'23"
    705'58"00:40'21"
    805'29"00:45'50"
    905'28"00:51'18"
    1006'43"00:58'01"
    1105'10"01:03'11"
    1206'02"01:09'13"
    1307'06"01:16'19"
    1405'11"01:21'30"
    1505'58"01:27'28"
    1605'35"01:33'03"
    1705'37"01:38'40"
    1807'44"01:46'24"
    1905'25"01:51'49"
    2005'34"01:57'23"
    2105'56"02:03'19"
    2207'21"02:10'40"
    2305'38"02:16'18"
    2405'54"02:22'12"
    2506'09"02:28'21"
    2606'15"02:34'36"
    2705'55"02:40'31"
    2807'09"02:47'40"
    2905'50"02:53'30"
    3007'12"03:00'42"
    3105'44"03:06'26"
    3206'11"03:12'37"
    3306'51"03:19'28"
    3406'10"03:25'38"
    3506'03"03:31'41"
    3606'56"03:38'37"
    3706'17"03:44'54"
    3809'07"03:54'01"
    3906'08"04:00'09"
    4007'17"04:07'26"
    4106'13"04:13'39"
    4207'11"04:20'50"
    42.406'23"04:23'42"

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