6.2 km | 00:40:16 | 06:27/km日期: 2018-10-08 17:33 - 總爬升: 105 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 踏頻: 13883 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'32" / 06'35" / 06'23" / 06'11" / 04'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.66 km 
迪卡儂499-2 10號半(EU45) 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'34" | 00:13'29" |
| 3 | 06'32" | 00:20'01" |
| 4 | 06'35" | 00:26'36" |
| 5 | 06'23" | 00:32'59" |
| 6 | 06'11" | 00:39'10" |
| 6.2 | 04'48" | 00:40'17" |
留言 
