李長益 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.9 km | 01:37:39 | 07:33/km

日期: 2018-10-12 06:38 - 總爬升: 218 m - 地點: 水庫 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'30" / 07'01" / 06'14" / 07'17" / 05'46" / 12'26" / 06'25" / 06'18" / 06'24" / 06'51" / 08'16" / 08'17" / 09'32" /

10月累積里程 : 292.11 km

母子鱷魚-戰鬥阿拖 120 累積 : 200.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

A-Ray, 羅吉偉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'01"	00:14'31"
3	06'14"	00:20'45"
4	07'17"	00:28'02"
5	05'46"	00:33'48"
6	12'26"	00:46'14"
7	06'25"	00:52'39"
8	06'18"	00:58'57"
9	06'24"	01:05'21"
10	06'51"	01:12'12"
11	08'16"	01:20'28"
12	08'17"	01:28'45"
12.9	09'32"	01:37'39"

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朋友動態

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