莊宗憲 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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6.7 km | 00:38:49 | 05:49/km

日期: 2018-10-10 06:05 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'44" / 05'51" / 05'58" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 06'14" /

基本訓練

10月累積里程 : 53.51 km

母子鱷魚 Y拖四代跟上來累積 : 84.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'51"	00:11'35"
3	05'58"	00:17'33"
4	05'40"	00:23'13"
5	05'40"	00:28'53"
6	05'50"	00:34'43"
6.7	06'12"	00:38'50"

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