7.5 km | 01:03:49 | 08:32/km日期: 2018-10-11 21:15 - 平均心率: 119 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'46" / 08'14" / 07'53" / 08'12" / 08'50" / 08'52" / 08'00" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+02'12") | 467 / 7467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 08'14" | 00:15'00" |
3 | 07'53" | 00:22'53" |
4 | 08'12" | 00:31'05" |
5 | 08'50" | 00:39'55" |
6 | 08'52" | 00:48'47" |
7 | 08'00" | 00:56'47" |
7.5 | 10'05" | 01:01'30" |