6.0 km | 00:38:55 | 06:25/km日期: 2018-10-11 21:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6950 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'32" / 05'56" / 06'29" / 06'29" / 06'15" / 05'48" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+01'41") | 1010 / 1010 | 157 / 85 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1005 / 2015 | 182 / 93 |
3 | | 06'28" (+00'41") | 1001 / 3017 | 183 / 84 |
4 | | 06'27" (+00'40") | 1004 / 4021 | 184 / 83 |
5 | | 06'16" (+00'29") | 1003 / 5025 | 184 / 86 |
6 | | 05'47" | 1004 / 6029 | 183 / 94 |
7 | | 06'56" (+01'09") | 50 / 6079 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.24 km Zeppo run 累積 :
572.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'56" | 00:13'28" |
3 | 06'29" | 00:19'57" |
4 | 06'29" | 00:26'26" |
5 | 06'15" | 00:32'41" |
6 | 05'48" | 00:38'29" |
6.1 | 08'35" | 00:38'55" |