鄭福進 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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5.5 km | 00:56:28 | 10:16/km

日期: 2018-10-11 17:37 - 地點: 崇學國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'39" / 09'51" / 10'11" / 09'58" / 09'45" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'32" (+00'48")

996 / 996

2

10'00"

(20'30")

09'57" (+00'13")

1004 / 2000

3

10'03"

(30'33")

10'06" (+00'22")

994 / 2995

4

10'06"

(40'39")

09'55" (+00'11")

1017 / 4013

5

09'45"

(50'24")

09'44"

1000 / 5013

6

05'32"

(55'56")

11'12" (+01'28")

493 / 5507

10月累積里程 : 216.76 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

王金水說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	09'51"	00:20'30"
3	10'11"	00:30'41"
4	09'58"	00:40'39"
5	09'45"	00:50'24"
5.5	11'04"	00:55'56"

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