李長益 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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11.6 km | 01:28:07 | 07:36/km

日期: 2018-10-11 06:41 - 總爬升: 136 m - 地點: 水庫 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'19" / 07'11" / 09'07" / 06'43" / 07'03" / 06'09" / 06'59" / 08'03" / 08'35" / 07'43" / 06'45" / 09'27" /

10月累積里程 : 292.11 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

A-Ray, 羅吉偉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'11"	00:15'30"
3	09'07"	00:24'37"
4	06'43"	00:31'20"
5	07'03"	00:38'23"
6	06'09"	00:44'32"
7	06'59"	00:51'31"
8	08'03"	00:59'34"
9	08'35"	01:08'09"
10	07'43"	01:15'52"
11	06'45"	01:22'37"
11.6	09'27"	01:28'07"

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