Pao Chuan Yu 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pao Chuan Yu 高雄
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11.2 km | 01:03:06 | 05:38/km

日期: 2018-10-12 15:37 - 總爬升: 107 m - 地點: 熱帶植物園區及林園後山訓練 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 06'21" / 05'32" / 06'20" / 05'23" / 05'25" / 05'07" / 05'26" / 05'24" / 05'10" / 05'25" / 05'45" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'11")

997 / 997

2

05'38"

(11'53")

05'35" (+00'31")

1008 / 2005

3

06'20"

(18'13")

06'18" (+01'14")

1003 / 3009

4

05'23"

(23'36")

05'24" (+00'20")

994 / 4003

5

05'25"

(29'01")

05'24" (+00'20")

1000 / 5004

展開計圈分析

高雄

Pao Chuan Yu

·

山路訓練過程辛苦

10月累積里程 : 217.74 km

UNDER ARMOUR 1252287-005 累積 : 690.0 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, 葉文凱和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'32"	00:11'53"
3	06'20"	00:18'13"
4	05'23"	00:23'36"
5	05'25"	00:29'01"
6	05'07"	00:34'08"
7	05'26"	00:39'34"
8	05'24"	00:44'58"
9	05'10"	00:50'08"
10	05'25"	00:55'33"
11	05'45"	01:01'18"
11.2	07'05"	01:02'43"

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