Richard Sun 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Sun 新北市
ID 54548

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0.2 km | 00:00:50 | 04:32/km

日期: 2018-10-10 11:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 63.57 km

Asics TARTHERZEAL 6 2E 累積 : 905.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'35"	00:00'51"

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