kobryant888 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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1.3 km | 00:08:17 | 06:19/km

日期: 2018-10-11 18:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'22" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

01'55"

(08'17")

06'09"

313 / 1313

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 232.87 km

adidas adizero japan 累積 : 3215.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

YCY, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.3	06'09"	00:08'18"

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